1 – Pedal e dieta equilibrada podem auxiliar na perda de peso e na redução da gordura corporal. Pedalar por uma hora em ritmo moderado pode queimar 400 ou até 500 quilocalorias.
2 – Alivia o estresse. Pedalar pode estimular a produção de endorfina, uma substância responsável pela sensação de bem-estar.
3 – Pedalar distâncias de 20 ou 30 minutos geralmente é mais rápido do que ir de ônibus ou de carro.
4 – Você vai dormir melhor. Pesquisas indicam que três pedaladas de meia hora na semana podem ajudar quem tem insônia.
5 – Fique menos doente. O ciclismo moderado deixa as células do sistema imunológico mais ativas e prontas para lutar contra infecções.
6 – Melhore seu orçamento. Custos para manter uma bike rodando são baixos, e pedalar não exige habilitações nem documentos pela bicicleta.
7 – O planeta agradece. A quantidade de carbono que você produz ao pedalar é tão baixa que não chega a ser poluente.
8 – Tenha seu próprio estilo. Andar de bicicleta agora é estilo, e existem vários. Identifique-se com sua tribo!
FONTE: Revista Bicicleta
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