1 – Pedal e dieta equilibrada podem auxiliar na perda de peso e na redução da gordura corporal. Pedalar por uma hora em ritmo moderado pode queimar 400 ou até 500 quilocalorias.

2 – Alivia o estresse. Pedalar pode estimular a produção de endorfina, uma substância responsável pela sensação de bem-estar.

3 – Pedalar distâncias de 20 ou 30 minutos geralmente é mais rápido do que ir de ônibus ou de carro.

4 – Você vai dormir melhor. Pesquisas indicam que três pedaladas de meia hora na semana podem ajudar quem tem insônia.

5 – Fique menos doente. O ciclismo moderado deixa as células do sistema imunológico mais ativas e prontas para lutar contra infecções.

6 – Melhore seu orçamento. Custos para manter uma bike rodando são baixos, e pedalar não exige habilitações nem documentos pela bicicleta.

7 – O planeta agradece. A quantidade de carbono que você produz ao pedalar é tão baixa que não chega a ser poluente.

8 – Tenha seu próprio estilo. Andar de bicicleta agora é estilo, e existem vários. Identifique-se com sua tribo!

FONTE: Revista Bicicleta

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